Віра у себе з точки зору сучасної психології

Епіктет, великий філо­соф-стоїк, попереджав, що слід більше уваги приділя­ти усуненню дурних думок з голови, ніж усуненню "пухлин, які з'являються на нашому тілі".

Епіктет казав про це ще дев'ятнадцять століть тому, а сучасна медицина на всі 100 відсотків підтри­мує цю думку. Канадський лікар Г. Сельє наголо­шував: "Похмурі думки та емоції ослабляють нас, ро­блять хворими, а позитивні

- роблять нас сильними та здоровими". Німецький філософ В. Гумбольт гово­рив: "З часом хвороба ро­зглядатиметься як пере­кручене мислення і хворіти буде соромно".

Але ж багато людей вважають позитивне мис­лення нереалістичним, бо таким чином позитивіст нібито просто хоче уник­нути проблем, трагедій і безнадійності. Проте справа зовсім не в тому. Позитивне мислення характеризує ставлення до своїх проблем і проблем людства, а також сприяє їх вирішенню з допомогою конструктивних дій.

Багато людей з вели­кою "легкістю" сприйма­ють образи, негативні дум­ки і обмірковують план помсти, поганьблення. Та­ке мислення, коли людина повністю віддається емоціям, називають пато­генним, тобто мисленням, яке породжує хворобу, па­тологію характеру (асо­ціюється з негативним мисленням). Таке мислен­ня перебуває під сильним впливом "тваринних" авто­матизмів. Але якщо люди­на навчиться керувати своїм мисленням, контро­лювати емоції, потреби і бажання, то вона володіти­ме саногенним мисленням (таким, що народжує здо­ров'я), яке асоціюється з позитивним мисленням.

Несхожість між людьми з позитивним і негативним мисленням також можна продемонструвати на при­кладі їх ставлення до склянки, наповненої водою до половини. Людина з не­гативним мисленням гово­рить, що склянка напівпо­рожня; людина з позитив­ним мисленням каже, що склянка напівповна.

Позитивне мислення дає змогу вам зібрати свої сили, подолати слабкість і обмеження. Воно допома­гає зрозуміти, що ви наро­джені для великих справ, бо ПОЗИТИВНА СИЛА все­редині вас може втілити в реальність будь-яку мрію. Вона допомагає зосереди­тися на доброму і дозво­ляє спрямувати основну увагу на згоду з собою, зі світом і людьми.

Сподіваючись на кра­ще, ви генеруєте силу, яка притягає позитивне у ваше життя. Але ж потрібно зрозуміти одну річ. Пози­тивне мислення марне, якщо воно не призводить до позитивних дій. Думка, або психічна енергія, повинна бути перетворена в дію, або в кінетичну енергію. Кінетична енергія дії зміцнює позитивізм у підсвідомості.

При правильному за­стосуванні цей автоматич­ний механізм досягнення мети виявляє помилки, змінює курс і веде нас точно до наміченої цілі.

Таким чином, позитив­не мислення характерне тим, що людина свідомо контролює свої думки (і не дозволяє укорінюватися негативним думкам),емоції (запобігає конкретними діями виникненню нега­тивних емоцій). При цьому вірить у себе, в кінцевий успіх, залишається за будь-яких обставин оптимістом. Воно характерне, як прави­ло, для позитивної Я-концепції особистості і певною мірою є звичкою.

Правда, в очах багатьох людей з'являється прямо-таки розчарування, коли здоровий глузд, який дається природою кожно­му, рекомендують викорис­тати, щоб позбавитись не­гативного мислення. Це їм здається надто простим і "ненауковим". Але ж по­дібні рекомендації дають помітні результати. А крім того, базуються на цілком науковому фундаменті.

Існують досить по­ширені погляди, що логічні міркування, наші свідомі думки не мають влади над підсвідомими процесами і механізмами, і для того, щоб змінити негативні пе­реконання, почуття, емоції, звички, потрібно неодмінно "копати глибше", втручаю­чись у сферу підсвідомого.

Але ваш автоматичний механізм, підсвідомість, вільний від будь-яких емоцій. Підсвідомість функціонує, як комп'ютер, який не має своєї "волі" і завжди реагує згідно з ва­шими переконаннями, уявленнями. Вона ство­рює необхідний настрій, прагнучи досягти мети, яку ви свідомо визначили. Працює ваш автоматич­ний механізм тільки з до­помогою тієї інформації, яку ви закладаєте в нього у вигляді ідей, переконань, інтерпретацій і поглядів. "Контрольна кнопка" ва­шої підсвідомості - свідо­ма думка. Саме завдяки свідомим роздумам, нехай не завжди логічним, а іноді й далеким від реальності, І у вас формуються моделі реагування, і тільки через роздум можна змінити ці небажані навички автома­тичних відповідних дій, тобто через свідомо кон­трольоване мислення. Ве­ликі здобутки отримані останнім часом саме завдяки цьому в лікуванні неврозів. Справа в тому, що проблеми кожного хворого мають загальний знаменник, який полягає в тому, що хворий забув як, а мабуть, ніколи й не вмів контролювати своє те­перішнє мислення таким чином, щоб воно давало радість.

Негативне мислення по­роджує негативні жит­тєві обставини, які, в свою чергу, пригнічують мислен­ня. Результат — без­радісне життя аж до деп­ресії. На емоційному рівні гіркі почуття теж роблять внесок у подавлення духу і створюють постійний фронт поганої погоди у вашій душі. Це паралізує активність і позбавляє ра­дості життя.

Звичайно ж таке існу­вання вам не подобається. І тому краще звернутися до позитивного мислення, при якому не ігнорується неприємна частина життя, а усвідомлюється,­ що все існуюче добре, бо покликане лише служити вам і допомагати, особливо неприємні обставини (тільки правильно скористайтеся ними).

Мислити позитивно – перший крок до того, щоб стати позитивним. Слово “позитивний” означає: стверджувальний, вигідний, сприятливий, надійний, активний, цілком впевнений у собі – і це справді позитивне мислення. Усвідомлювати силу думки і використовувати цю силу, щоб упевнено досягати своєї мети, - ось що таке позитивне мислення. Таким чином, воно означає мислити в правильному напрямку та дотримуватися його свідомо, наполегливо, аж до самого успіху.

Як із позиції давньої, так і сучасної медицини хвороба загрожує людям – песимістам, які не вміють керувати ні своїми думками, ні своїми емоціями, постійно незадоволені своїм становищем і життям. Тому хвороба загрожує передовсім людям, які не володіють здатністю глибоко усвідомити своє становище, вороже ставляться до себе й оточуючих, “застряють” на негативних думках і емоціях; хворобливо реагують на оцінку себе іншими людьми; важко адаптуються до швидких змін життя; нестійким у ставленні до неприємностей, невдахам, украй стривоженим за помилки; схильним в усьому поступатися іншим. Але ж якщо наша уява подумки спроможна робити нас хворими, то з таким же успіхом вона може зробити нас і здоровими. Необхідно розуміти, що кожна наша думка викликає психофізіологічні процеси. Спрямовуючи свої духовні сили на позитивне уявлення про здоров’я, гармонію, радість, ви даруєте своєму тілу здоров’я. Орієнтація думок визначає ступінь здоров’я, ми ж у будь-який час можемо керуватися своїм “біокомп’ютером”, визначаючи спрямованість думок.