Українські реферати, курсові, дипломні роботи
UkraineReferat.org
українські реферати
курсові і дипломні роботи

Реабілітація осіб похилого віку

Реферати / Медицина / Реабілітація осіб похилого віку

Гра: малорухомі, рухомі і спортивні ігри (волейбол, теніс, бадмінтон)

Туризм: в літній і осінній час і лижні прогулянки – в зимній. Допускаються особи І і ІІ груп після спеціального медичного огляду і попереднього тренування.

При любому поєднанні фізичних вправ в комплексному занятті необхідно виконувати ряд методичних вказівок:

1) при підборі загальноукріплюючих вправ слід надавати перевагу вправам динамічного характеру, без статичних напружень м‘язів (вони менш благоприємні для кровобігу)

2) для осіб ІІІ групи протипоказана силова робота з моменту натужування (підняття важкого), бо вони неблагопрємнідля кровобігуі погіршують живлення серцевого м‘яза.

3) Включати в заняття вправи , які посилюють вимоги до серцево-судинної і дихальної системи (біг, стрибки) потрібно строго індивідуально

4) Оборежно включати вправи з нахилами тулуба (особливість кровопостачання головного мозку). Поступове збільшення амплітуди в повільному, а потім в середньому темпі.

5) При проведенні занять гімнастикою необхідно уникати перебування в основній стойці, яка сприяє погіршенню кровобігу в м‘язах нижніх кінцівок. В заняттях слід чергувати вихідні положення стоячи – сидячи, сидячи – лежачи, але голова припіднята.

6) Особливе місце в заняттях в групах здоров‘я відводиться дихальним вправам.

Завантажити реферат Завантажити реферат
Перейти на сторінку номер: 1  2 

Подібні реферати:


Останні надходження


© 2008-2024 україномовні реферати та навчальні матеріали